Kosthold og ernæring

Sunn og variert mat er viktig for helse og trivsel. Også for deg som spiser glutenfritt!

Grønnsaker_1200x500.jpg
Kun for medlemmer

Mattrender 2017: Fra sunnhet til skamløs nytelse

Dette blir etter alt å dømme et godt år for alle som lever glutenfritt. Dessuten skal du ikke se bort ifra at du er en trendy fleksitarianer.

Salamiskive_1200x500.jpg

Jern – vi klarer oss ikke uten!

Visste du at jern ikke dannes i kroppen og derfor må tilføres via kostholdet? Eller at jernmangelanemi er en av de vanligste mangelsykdommene i verden? Lær litt om jern!

God sommer_1200x500.jpg

Får du i deg nok D-vitamin?

I disse dager glimter sola med sitt fravær. Det betyr mindre D-vitamin på oss – og at dagsbehovet må dekkes gjennom maten vi spiser. 

Frukt og musli_1200x500.jpg

Kostfiber – viktig for helsa

Med små grep kan du gjøre den glutenfrie kosten mer fiber- og næringsrik. Her får du noen tips.

Bvitaminer_1200x500.jpg
Kun for medlemmer

De viktige B-vitaminene

B-vitaminmangel er ofte satt i sammenheng med dårlig opptak på grunn av sykdom i mage- og tarmkanalen. Vi ser på B-vitaminene – og deres mange viktige funksjoner i kroppen.