Bør jeg ta noe for å forebygge benskjørhet?

Hei! Fikk diagnosen cøliaki i voksen alder, uvisst hvor lenge jeg hadde cøliaki før det ble oppdaget. Da jeg fikk diagnosen fikk jeg beskjed om å ta folat, noe jeg gjorde. Så gikk det noen år, ny lege, slutt med folat, du må ta B12 sprøyter hver 3. mnd. Dette har jeg gjort. Så fant de ut at jeg manglet D-vit, så begynte jeg å ta det og har tatt det i flere år. Likevel holder det seg bare så vidt innom "normalen". Da jeg for et par år siden også fikk beskjed om at jeg var allergisk mot melk (proteinet) og egg, ja, da gikk "luften litt ut av meg". Jeg holder meg da selvsagt unna dette, og bruker kun litt plantemelk av og til. Det jeg bekymrer meg for er jo benskjørhet. Har forstått det slik at de som får cøliakidiagnosen nå, blir sendt til "bentetthetsmåling", det var ikke snakk om da jeg fikk diagnosen i 2008. Jeg er 50 år, trener et par ganger i uka. Med tanke på mitt dårlige opptak av D-vit, bør jeg ta noe for å forebygge benskjørhet? Bør bentettheten måles?

Trond svarer

Bentetthet kan måles, men det er nok avhengig av hvor du er i landet, og om man har tilgang til slike instrumenter. D-vitamin er det som er viktig (tran + multivitamin tabletter). Dersom du har spist GFD noen år (?) så burde ikke tynntarmens evne til å ta opp D-vitamin være den begrensende faktoren. Tarmen burde vært "normalisert" nå. Man kan også få "sterkere" D-vitamin tabletter som gjør det lettere å få i seg nok D-vitamin. Ta det opp med legen din.