Smoothie på tre måter

Bakverk 0 - 20 min

En «freak shake» er en shake med masse topping, gjerne alt fra krem eller iskrem, kakepynt, frukt, kjeks eller hva du har lyst på. Her har vi laget tre varianter med jordbær, blåbær og nektariner.

Ingredienser

1 porsjon

Smoothie

½ stk. banan

1 håndfull jordbær/ nektariner/ blåbær

2,5 dl melk

2,5 dl vann

1 ss lønnesirup

1 liten håndfull valnøtter

1 ss chiafrø

Pynt
½ dl kremfløte
1 stk. jordbær/ nektarin/ blåbær
1 ts frysetørket bringebær/ tindved (kan
byttes ut med glutenfri kakestrø)
1 ss mini marshmallows
1 ss karamellsaus

Slik gjør du

Ha banan, bær/ frukt, melk, lønnesirup, valnøtter og chiafrø i en blender og kjør til en jevn blanding.
Pisk fløte til krem og kutt bær/ frukt i tynne skiver.
Ha smoothien i et glass og pynt med pisket krem, bær, frysetørkede bær eller glutenfri kakestrø, mini-marshmallows og karamellsaus.
Server med en gang.