Hvordan kan jeg unngå oppblåst mage?

Hej, jag sliter med uppblåst mage hela tiden och jag har inte fått i mig gluten. Och kalkprotein är bra. Men efter varje måltid är min mage uppblåst. Kan ni anbefalla någon probiotika eller något man kan göra ?

Oppblåsthet og mye gassing er typiske plager ved irritabel tykktarmskatar (IBS), og da gjelder det å begrense mengden med ikke-absorberbare karbohydrater, såkalt FODMAP-karbohydrater. Søk på internettet, så finner du mye informasjon hvilke matvarer du skal unngå og hvilke som er OK.